Dodano: 7 SIERPNIA 2012
wrocilam !!!!
wrocilam !!!!
wróciłam. pomożcie mi prosze !
potrzebuje waszego wsparcia.
wiele sie zmienilo.
wydazenia z ostatniej chwili .
zdalam prawko kat A ! jest to dla mnie cholernie wazne ! ciesze sie.
wrocilam z wakacji, trwaly one 10 dni, przytylam 6 kg ..... ;((((
licze na wasze wsparcie
obiecuje pisac codziennie !!
od jutra zaczynam.
dzis ostatni dzien rozpust.
wzrost : 168 cm
waga: 64 kg ;(
cel : - 8 kg !!!!
nie chce sie glodzic, bo pozniej jest efekt jojo !
chce zdrowo stracic 8 kg.
jakies rady ?!
prosze piszcie dziewczyny !!!
Komentarze
xxxblondyneczka16xxx
jedz mniejsze porcje na kolorowych talerzach(najlepiej czerwone)tak gdzieś czytałam
dużo ruchu
a przed jedzeniem pij wode
jakoś więcej nie wiem,nigdy się nie odchudzałam,bo nie widziałam potrzeby,poza tym chudne bez diet
ale życze powodzenia;)
dużo ruchu
a przed jedzeniem pij wode
jakoś więcej nie wiem,nigdy się nie odchudzałam,bo nie widziałam potrzeby,poza tym chudne bez diet
ale życze powodzenia;)
09/08/2012 18:05:53
7ipol
dziekuje ;)
09/08/2012 18:24:11
fillemince92
hmm skoro zdrowo i bez pośpiechu to po prostu więcej się ruszaj, jedz zdrowiej i spokojnie dasz radę bez zbędnego męczenia się ;* powodzenia :)
07/08/2012 19:38:22
7ipol
z pospiechem ale bez glodowek :D
na wiosne wyjezdzam do szkocji , chce do wiosny to zrzucic i miec ladna figure.
dziekuje !
na wiosne wyjezdzam do szkocji , chce do wiosny to zrzucic i miec ladna figure.
dziekuje !
08/08/2012 9:09:17
fillemince92
do wiosny mnóstwo czasu, będziesz pięknie wygladac ;D
08/08/2012 10:23:40
figuraidealna
Ja schudłam z 62 na 57 na 1000 kcal, może 3 tygodnie, już nie pamiętam ile .. Potem zrezygnowałam i waga chyba sie utrzymała..
08/08/2012 9:37:02
mam68kg
ja w miesiąc schudłam 6kg (chyba). jadłam 1000kcal dziennie, zdarzały mi się jakieś dni, w których zawaliłam bo się poddałam. robiłam codziennie po 50-100 półbrzuszków, piłam 1,5l-2l wody. (nadal tak robię) dasz sobie radę i szybko zrzucisz te 8kg :*
07/08/2012 19:41:06
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika 7ipol.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
