36.

Jak tak dalej pójdzie to będę na wakacje wyglądać jak na powyższm zdęciu -.-

Wogóle nie mam motywacji ;/

Nie idzie mi te odchudzanie..

Tyle zawalonych dni..

Wstyd mi przed wami..

Ale gdy przestane tu wpisywać notki to już wogóle oleje sobię te całe odchudzanie ;c

A mi jest cholernie potrebne.. W sumie szło mi kiedyś lepiej gdy miałam nie więcej niż 500 kcal ;p ale wtedy też była motywaja.. A teraz jej brak ;c 

A Wy jaką macie motywację?

Maj                                

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 l 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

zielone - zaliczone

czerwone - nie zaliczone

[] - w trakcie

Cd.

41. Nie bierz do ust niczego, nie zadając sobie uprzednio pytania Czy to jest warte swych kalorii?

42. Kiedy stracisz na wadze 2,5 kilograma, weź do ręki torbę mąki lub cukru o tej samej wadze. Właśnie tyle już nie będziesz musiała nosić na sobie.

43. Nie przechodź na dietę wegetariańską lub wegańską, zanim nie ustalisz bardzo dokładnie, co powinnaś jeść codziennie, aby zapewnić sobie codzienny dowóz białka i żelaza. 

44. Naucz się jeść pałeczkami. Znacznie przedłuży to posiłek w chińskiej restauracji.

45. Nie oglądaj w TV reklam produktów spożywczych, przełącz w tym czasie telewizor na inny kanał.