Pamiętnik nastolatki..
Dodano: 16 MAJA 2012
xperfectbutterfly
A tak na poważnie to eee.. jezeli coś Ci dieta nie idzie to może zacznij z głową? ( czyt. 1000 kcal + ćwieczenia?- wiadomo na efekt będziesz czekała troszeczkę dłużej ale nie będzie napadów i w ogóle.)
xperfectbutterfly
ooo i to mi się podoba :>
antiseptic
też dodaje ;*
we trójkę łatwej, jak chcesz to podaj mi do siebie jakis kontakt ( gg lub fb )
36.
36.
Jak tak dalej pójdzie to będę na wakacje wyglądać jak na powyższm zdęciu -.-
Wogóle nie mam motywacji ;/
Nie idzie mi te odchudzanie..
Tyle zawalonych dni..
Wstyd mi przed wami..
Ale gdy przestane tu wpisywać notki to już wogóle oleje sobię te całe odchudzanie ;c
A mi jest cholernie potrebne.. W sumie szło mi kiedyś lepiej gdy miałam nie więcej niż 500 kcal ;p ale wtedy też była motywaja.. A teraz jej brak ;c
A Wy jaką macie motywację?
Maj
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 l 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
zielone - zaliczone
czerwone - nie zaliczone
[] - w trakcie
Cd.
41. Nie bierz do ust niczego, nie zadając sobie uprzednio pytania Czy to jest warte swych kalorii?
42. Kiedy stracisz na wadze 2,5 kilograma, weź do ręki torbę mąki lub cukru o tej samej wadze. Właśnie tyle już nie będziesz musiała nosić na sobie.
43. Nie przechodź na dietę wegetariańską lub wegańską, zanim nie ustalisz bardzo dokładnie, co powinnaś jeść codziennie, aby zapewnić sobie codzienny dowóz białka i żelaza.
44. Naucz się jeść pałeczkami. Znacznie przedłuży to posiłek w chińskiej restauracji.
45. Nie oglądaj w TV reklam produktów spożywczych, przełącz w tym czasie telewizor na inny kanał.
Komentarze
xperfectbutterfly
A tak na poważnie to eee.. jezeli coś Ci dieta nie idzie to może zacznij z głową? ( czyt. 1000 kcal + ćwieczenia?- wiadomo na efekt będziesz czekała troszeczkę dłużej ale nie będzie napadów i w ogóle.)
16/05/2012 23:28:03
6pamietnik6
no właśnie od jutra zaczynam taką dietę ;p
16/05/2012 23:32:12
xperfectbutterfly
ooo i to mi się podoba :>
16/05/2012 23:35:34
antiseptic
też dodaje ;* we trójkę łatwej, jak chcesz to podaj mi do siebie jakis kontakt ( gg lub fb )
16/05/2012 22:50:28
~perfect52kg
u mnie chyba motywacji brak ;/ Musimy spiąc dupy, JA NIE CHCE TAK WYGLADAC. Walczymy dziewczyno!
16/05/2012 22:24:21
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 8
perfect52kg
"potrójny atak"
1. Dieta, eliminujemy zbędne kilogramy.
2. Regeneracja włosów. Czas wziąźć je i odżwić
3. Pozbywamy się cellulitu.
Najważniejszy oczywiście punkt 1 ;) My jemy ok 1000kcal i ćwiczymy 3x dziennie po 40 brzuszków (zwiekszamy o 10 co tydzien) + wieczorem jakies dodatkowe :)
1. Dieta, eliminujemy zbędne kilogramy.
2. Regeneracja włosów. Czas wziąźć je i odżwić
3. Pozbywamy się cellulitu.
Najważniejszy oczywiście punkt 1 ;) My jemy ok 1000kcal i ćwiczymy 3x dziennie po 40 brzuszków (zwiekszamy o 10 co tydzien) + wieczorem jakies dodatkowe :)
16/05/2012 22:34:13
6pamietnik6
więc czemu nie mogę spróbować ;*
16/05/2012 22:36:07
perfect52kg
lepsze byłoby podejście: "Wchodzę w to, Na pewno dam rade!" Ale może być i tak :)
16/05/2012 22:38:00
6pamietnik6
Musi mi się udać! Bo jak nie to całe wakacje siedzę w domu, a tego nie chce ;p
16/05/2012 22:39:39
perfect52kg
Tak!
16/05/2012 22:39:54
18teresa
ja mam , bo chce w wakacje się nie wstydzić swojego brzucha. To jest moja motywacja. No i codziennie oglądam do zmotywowania chude brzuszki . ;)
Pozdrawiam i zapraszam do siebie ; )
Pozdrawiam i zapraszam do siebie ; )
16/05/2012 22:04:28
