było 92 jest 76 będzie 65
Dodano: 16 KWIETNIA 2013
.
.
nie bylo mnie tu dawno. to wszytsko wina szkoly, matury.
choerleni się boję.
przytyłam.. ważę 81 a było już 76 ... w miesiąc 5 kg...
KTÓAŚ Z WAS BIEGAŁA? od następnego tygodnia nie będę chodzić do szkoły. planuję 8-10 rano poświęcać na ćwiczenia a resztę dnia na naukę. od następnego tygodnia będę tu codziennie, będę Was odwiedzać.
powiedzcie mi jak Wasze efekty z biegania. opłaca się?
mam ciężki okres.
moje ciało, mój były, niechęć do życia, strach przed zakupami = depresja lękowa i nerwica.
terapia trochę mi pomaga, ale ciężko to wszystko widzę.
potrzebuję Was :(
Komentarze
ponownie
bieganie jest najlepszym sposobem na pobudzenie ciała, to jest ćwiczenie cardio, polecam ja biegam nawet jakby efektów nie było ale kondycja lepsza!
16/04/2013 16:00:22
valerie666
Ja sama nie biegam jakoś 'wyczynowo' jak już to krótkie trasy, bo mi kolana wysiadają a butów odpowiednich nie mam, ale - PEWNIE ŻE WARTO. Wszyscy wychwalają bieganie, nie mówiąc o pozytywnym nastroju później. Czytałam, że dziewczyny po bieganiu miały bardziej płaski brzuch, nogi też bardziej wysmuklone
16/04/2013 15:41:17
niepoddamsienigdy
Ja biegam, za wcześnie, żeby pisać o efektach, ale na pewno polepsza mi to nastrój o 100% ;) I myślę, że to jest jeden z wielu powodów, dla którego warto :D I głowa do góry, zrzucisz to na pewno
16/04/2013 15:09:10
