[64,8]...63...60... / 167cm
Dodano: 10 MAJA 2012
dobrą wiadomością dla mnie jest to, ze chyba zmieściłam się w 1000cu kalorii, co mnie cieszy, a zła wiadomość dla mnie jest taka, ze prawie nie ćwiczyłam jeszcze dzisiaj, wiec to przede mną .
- ś: bułka sojowa z wędliną, troche płatków
- 2ś: -
- o: banan, 3 bułeczki jabłkowe
- k: 2 lody(jeden 106kcal dlatego sie skusiłam, bo to niewiele ;d),
- soczek, jogurt musli
ĆWICZENIA:
- 7 dzień a6w
- popmki
- 30 przysiadów
- 10 min rozciągania
- rowerek w powietrzu 10min
- krazenia bioder i ramion
- 50 półbrzuszków
dobranoc chudzinki :*
lightxxx55
