dzisiaj ok 2km przejechałam rowerem, mam nadzieję, ze cos spaliłam xd był też spacerek. wspomne też, że chorobliwie boję się wszelkiego rodzaju robaków.. dzisiaj aż się popłakałam ze strachu, poważnie xd siedze na kocu na łące, patrzę... a tam taka wielka, gruba, czarna, obleśna glizda, a z drugiej strony czarny pająk. uciekłam z piskiem i się popłakałam, a mój M się ze mnie smiał ;d później jeszcze spotkałam gigantycznego żuka.. także piszczałam xd
a jak wam dzień minął? :)
ćwiczenia na zaraz :
5 dzień a6w
50 półbrzuszków
30 przysiadów
krążenia bioder
krążenia ramion
rozciąganie
5 pompek
POMOCY -.-
wyczuwam okres, co sie wiąże z potrzebą słodkości.. jakie słodycze są mało kaloryczne,
i na jakie mogę sobie ewentualnie pozwolić?