5.

Dzisiaj już lepiej. Zjadłam 3 pełne posiłki, ale nie przekroczyłam 1000 kcal. Żadnych słodyczy itp. Zrobię jeszcze jakieś ćwiczenia. Zbliża się koniec tygodnia. Trzeba się trochę postarać, żeby zobaczyć rezultaty na wadze.

DZIEŃ PIĄTY:

- płatki z mlekiem [300kcal]

- ziemniaki, surówka ... [250kcal]

- 3 kanapki z serem [250kcal]

- herbata x3 [120kcal]

SUMA: 920kcal/1000kcal

Mam nadzieję, że powrót do szkoły po weekendzie nie zepsuje mojej diety. W sumie mniej czasu spędzanego w domu, mniej czasu na myślenie o jedzeniu. Mam nadzieję.

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 |