1.

Pierwszy dzień. Jest dobrze. Nadam mam silną motywację. Trochę obawiam się jednak, że będzie tak jak zwykle. Na początku chęć walki, później poddanie się. Tym razem jest to niedpouszczalne. Dam się z siebie wszystko. Założyłam sobie twitter'a, żeby na bieżąco kontrolować dietę. Zapisywać to co jem itp. Mam nadzieję, że to pomoże. Czas poszukać jakiś ćwiczeń. 

DZIEŃ PIERWSZY:

- Danio [120 kcal]

- trochę bułki [100 kcal]

- orzeszki ziemne [ok. 200kcal]

- herbata x2 [ok. 80kcal]

- pomarańcza [40kcal]

SUMA: ok. 540kcal/1000kcal

Ćwiczenia:

pilates

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 |