Dodano: 1 LISTOPADA 2011
Wybaczcie, ze nie piszę regularnie, ale brak mi ostatnio czasu..
Dziś ważyłam się rano : 56,8 kg czyli zaczyna coś spadac ! :)
W tym tygodniu przenosze sie na stancje wiec mniej kontroli = mniej jedzenia.
Jakie znacie skuteczne cwiczenia na uda ?
Bilans :
Kefir - 150 kcal
Pół bułki kajzerki - 150 kcal
Jabłko - jakies 50 kcal
Kilka chipsow - ok.35-45 kcal
