68/ 63 !/ 61! ---> 56
Dodano: 9 MAJA 2013
Witajcie ;)
Znowu czeka mnie sprzątanie, a potem z przyjaciółką spacerek ;)
Miłego dnia ;*
Bilans:
ś- nic - herbata ziołowa
o- ryż z sosem
k- parówka drobiowa
Aktywność :
60 przysiadów
50 wypchnięć pośladków
3 okna umyte
100 uniesień nóg
bardzo dużo sprzątania
póżniej- mel B pośladki, 100 brzuszków, 10 min na boczki, 100 skłonów
Komentarze
55kilo1
nie ma ;) Baaardzo rzadko jem śniadania xd
09/05/2013 22:09:34
schudnie
Powinnaś zacząć! Gdy dostarczamy organizmowi jedzenie z rana, on wie, że musi zacząć spalać kalorie, a to przyśpiesza metabolizm. Poza tym, gdy jemy duże śniadanie, unikamy sięgania po przekąski w późnych porach. Pozdrowienia i chudego <3
10/05/2013 9:25:35
55kilo1
tak wiem, ale jakoś nie potrafie się zmusić, postaram się jeść chociaż jakbłko albo coś ;) Dziękuje i wzajemnie kochana ;*
10/05/2013 14:35:36
kinderlaura
perf48
nie jedz tak mało, szybko ci kg spadną ale uwierz, że po kilku dniach wrócą :( dobra aktywność:*
09/05/2013 17:14:51
myskinnylife
powodzenia ♥
mam nadzieję, że będziemy się wspierać.
zajrzyj do mnie - wracam do żywych.
+ dodaję :)
mam nadzieję, że będziemy się wspierać.
zajrzyj do mnie - wracam do żywych.
+ dodaję :)
09/05/2013 13:58:33
