Witam

Piekny dzien, piekna sloneczna pogoda z duzo iloscia sniegu nie zadnej ciapy. Tak powinno byc. Dzisiaj siadlam i zaczelam myslec czy dam rade w ciagu 4 miesiecy schudnac. Oczywiscie ze dam ale czy efekt bedzie widac ? Marzy mi sie taki stroj jak na zdjeciu, tylko do niego trzeba byc pieknym, zgrabnym i bez zwisajacego tluszczu..

Dzisiaj :

sniadanie : kubek bulionu ( woda + pol kostki rosolowej)

obiad - 2 garstki platkow kukurydzianych bez niczego

kolajacja - kapusta kiszonej od babci domowo, smacznie

800 x skokow na skakance ( zaliczone)

100 brzuszkow  ( zaliczone)

Mel B- posladki   ( zaliczone)

Mel B- brzuch  ( zaliczone)

wieczorem  + 50 brzuszkow

 1 2 3 4 5 6 7 8 [9]...


http://www.odchudzanie-zdrowe.pl/kalkulator_spalania_kalorii.htm