1

93 dni.

tyle minelo od mojego ostatniego logowania. ale wracam. cos tak czuje.

mam teraz mase wolnego czasu i zdwojona motywacje do dzialania, 

jakiegokolwiek, wiec dobrze byloby nakierowac te energie na te tory.

w ciagu tych trzech miesiecy zdazylam sie zareczyc, skonczyc studia

i spelnic kolejne podroznicze marzenie. 

teraz bezrobotna i wypoczeta, czekam na nowe wyzwania. pierwsze,

ktore sie napatoczylo, to lipcowy dzikobieg. a co za tym idzie, treningi.

nic mnie bardziej nie trzyma w ryzach, niz aktywnosc tutaj, wiec na 

dzien dzisiejszy - jestem z powrotem.

jutro wracam do siebie, wiec wieczorem siade do komputera i poprzegladam

co tam slychac u tych, ktore tu wciaz sa :) buziaki!

sniadanie (318 kalorii, W: 42g, B: 17g, T: 9g)

plaster lososia wedzonego na zimno, platki owsiane gorskie na mleku migdalowym, kawa z mlekiem migdalowym

 

lunch (653 kalorie, W: 44g, B: 17g, T: 49g)

salatka mango kimchi z sosem miodowo-musztardowym, pepsi max

 

obiad (518 kalorii, W: 30g, B: 11g, T: 39g)

salatka z lososiem wedzonym na zimno z pomidorem, jajkiem na twardo, czerwona cebula, kaparami i sosem koperkowym, pita pszeniczna, pepsi max

 

podwieczorek (500 kalorii, W: 60g, B: 9g, T: 24g)

ciasto kajmakowo-orzechowe, swiezy sok marchwiowy

 

w sumie: 1989 kalorii, W: 176g, B: 54g, T: 121g