Witam was po raz 1000, 

Wracam do was z nowym rokiem z nowymi postanowieniami

Wiele się u mnie zmieniło chyba na gorsze ale daje rade 

Ponad miesiac temu rozstałam sie z chłopakiem i nie mamy kontaktu twierdził że tak bedzie lepiej ot tak .... Napisałam do niego żebyśmy zostali przynajmniej znajomymi itp odpisał ... z jego długiej wiadomości zapamiętałam ''masz dla mnie zbyt trudny charakter'' i dużo nad tym myslałam ... i ma racje a dlaczego tak jest ? dlatego, że nie akceptuje siebie, nie lubiałam jak mnie dotykał po brzuchu i innych okolicach ... mam rozstepy jestem gruba wstydze sie ... byłam zazdrosne o każde koleżanki bo były ładniejsze i spędzał z nimi dużo czasu to rodziło też sporo kłótni i miał racje że tak bedzie lepiej,

ALE KONIEC POSTANOWIŁAM SIĘ ZMIENIĆ ! I DAM RADE. NIECH MNIE KIEDYŚ SPOTKA I POWIE ''KURWA'' 

niech zatęskni a wtedy ja go tak potraktuje jak on mnie ...

Nie chcę się głodzić moje przepisy będę brała z książki Ewy Chodakowskiej nie wszystkie ale będę korzystała

Nie będę liczyła kalorii :) 

mam 180 dni na zmiany na schudnięcie do 50-55 kilo ...

czyli jakieś 20 kg musze schudnąc 

dziennie będę przechodzić 20 tys kroków czyli jakoś ponad 10km

50 przysiadów 

Ewa Chodakowska skalpel (jak dam rade)

Zamienie:

chleb biały na gracham

makaron na makaron pełnoziarnisty

Olej na oliwe z oliwek

Słodycze na owoce

Napoje gazowane na wode i cherbate 

Zrezygnuje:

ziemniaki

sosy

chipsy

Cięzkie 180 dni przedemną <3 ale wiem ze dam rade :)

Lece kupić kalendarz Ewki <3 

Chudego :*