śniadanie: 3 kanapki z pomidorem, 2 jajka na twardo 450
2 śniadanie: zielony grejpfrut 72, kawa
obiad: 5 paluszków rybnych 240
podwieczorek:
kolacja:
767
aktywność:
2x 8 min abs
2x100 nogi
2x 10 min boczki tiffany
ćwiczenia na biust 3x 20 każde ćwiczenie (5 ćwiczeń)
waga: 66.9kg - :(