-75, [65,] = 60
Dodano: 14 LISTOPADA 2014
5.
5.
śniadanie: przespałam
2 śniadanie: herbata z cytryną i sokiem malinowym 50
obiad: 1,5 naleśnika z serem 300
podwieczorek: cappuccino 50
kolacja:
400/1000
8 min abs
30x unoszeń nóg
30x unoszeń bioder
30x ręce
30x nadgarstki
wymiary: 17.04.2014 wymiary: 14.11.2014
udo: 53,5 cm udo: 55 cm (+ 1,5cm)
łydka: 40 cm łydka: 38 cm ( - 2cm)
pod biustem: 79 cm pod biustem: 78 cm ( - 1cm) brzuch: 88 cm brzuch: 76,5 cm ( - 11,5cm)
nadgarstek: 19 cm nadgarstek: 17,5 cm ( - 1,5cm)
biodra: 96cm biodra: 94 cm ( - 2cm)
ramię: 35 cm ramię: 30,5 cm ( - 4,5cm)
7 msc diety, ćwiczeń. W wakacje 3 msc przerwy. Waga od czerwca waha się pomiędzy 67kg a 65kg nie rośnie ani wyżej ani niżej. Dzisiaj spróbuję przez miesiąc pić minimum 1,5l wody z sokiem z wyciśniętej cytryny i po miesiącu się zważę zobaczymy czy coś spadnie czy nie. Niby mi mówią, że dlatego waga stoi bo wyrabiają się mięśnie no ale, mogłoby być chociaż te 60 kg :D
Komentarze
chudniemycwiczac
ja zaczęłam ćwiczyć ponad 2 tygodnie temu i waga stoi, aczkolwiek cm mi uciekają, również mówią, że dlatego iż mięśnie rosną.
15/11/2014 16:29:40
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 7
50perfect
właśnie dlatego nie staję już na wagę. Chcę robić miesiąc codziennie 8 min abs i zobaczymy jak się zmierzę.
15/11/2014 16:48:17
chudniemycwiczac
a jeśli można wiedzieć ile chcesz zrzucić kg.
ja stając na wagę czasami mam załamanie jak patrzę na te kg, ale mierząc się już nie, bo widzę, że cm lecą w dół i to jest strasznie zadowalające. :)
ja stając na wagę czasami mam załamanie jak patrzę na te kg, ale mierząc się już nie, bo widzę, że cm lecą w dół i to jest strasznie zadowalające. :)
15/11/2014 16:49:49
50perfect
chciałam jeszcze 10 kg. Schodziłam z 75 kg, waga stoi na 67-65, marzy mi się jeszcze max 10 kg minimum 5.. :)) :*
15/11/2014 17:34:02
sunsetlight
tez schodziłam z tej wagi i też zatrzymała mi się na 65 więc nie wiem o co chodzi z tym :) Ale Powodzenia życzę! :*
07/12/2014 1:02:33
50perfect
i dalej nie schodzi czy znasz jakieś magiczne sposoby żeby w końcu ruszyła? :))
07/12/2014 10:31:19
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika 50perfect.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
