164cm/60kg. Cel 50 kg!
Dodano: 18 KWIETNIA 2013
Widzę efekty diety i ćwiczeń. Jestem z siebie dumna! Właśnie zjadłam pysznego omleta i za 30 min muszę wyjść na trening z ratownictwa, a potem o 19:30 basen, raaaj! Kocham dni, w których nie mam czasu nawet usiąść, nienawidze się nudzić! Wczoraj byłam w krótkich spodenkach na rolkach. Spodenki, w które się nie mieściłam teraz są idealne :)
BILANS
ś: płatki z mlekiem
IIś: drożdżówka z makiem
p: pomarańcza + kawa odchudzająca + błonnik
o: omlet z rzodkiewką, papryką, szynką, zielonym ogórkiem i odzielnie pomidory polane cytryną
k?
PLAN NA DZIŚ
8 min na pośladki
10 min hulahop
160 podnoszeń
60 przysiadów
60 skośnych popek
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika 50kgwazyc.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
