164cm/60kg. Cel 50 kg!
Dodano: 14 KWIETNIA 2013
OMG!
OMG!
Jest niewyobrażalnie ciepło prawda? Dlatego mam dla was pyszny przepis na własnoręczny sorbet!
Wystarczy trochę mrożonych truskawek i owoców leśnych + jogurt naturalny!
Zmiksować i sorbet jak malowany. Zjadłam od razu po śniadaniu, no normalnie pycha!
BILANS
ś: płatki i błonnik z mlekiem
p: sorbet
o: schab na zimno + pomidory doprawione pieprzem i cytryną
P: (zwalone) dwa kruche ciasteczka z marmoladą (albo 3) jakieś tam rzodkiewki, kawałki szynki..
k: sałatka owocowa + pół rogalika + twarożek ze szczypiorkiem i papryką + otręby przenne
PLAN NA DZIŚ
160 podnoszeń
60 wykroków
60 przysiadów
60 pompek skośnych
może 100 brzuszków
+ bieganie
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika 50kgwazyc.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
