było 88 jest 77 będzie 75 cel 50
listopad 2013
wrzesień 2014
aktualna waga :)
Dodano: 23 WRZEŚNIA 2014
:))
Miałam wstać o 5.40 i zrobić sobie szybki trening, ale wyłączyłam budzik i wtałam o 6.10:/ niefajnie. Później postaram się to sobie jakoś odbić.
Blinas - śniadanie; o dziwo jem dzisiaj, 2 parówki drobiowe + kawa, 2śniadanie: chleb ciemny słonecznikowy z plasterkiem sera mierzwionego, szynki i pomidora, 2ś cd po trzech godzinach: jabłko, obiad; ?? kolacja; płatki z mlekiem.
listopad -> wrzesień -> 77
Komentarze
wannabeinspired
Co ćwiczysz i co jesz:D?
23/09/2014 10:16:19
46dream
Mel B - brzuch, nogi przeważnie + jakieś swoje brzuszki,przysiady:p jem w sumie normalnie, ale zdrowo, tam wcześniej masz mój przykładowy bilans dnia. Nie jem raczej ziemniaków, tłustych i smażonych rzeczy - tylko gotowane, zdrowo, warzywa, ser mierzwiony, ciemny chleb:p
23/09/2014 14:23:33
46dream
Dziękuję :) ok 2 miesiące, od listopada do polowy stycznia, pozniej przerwalam az do teraz:p
23/09/2014 7:53:55
niebieskiesny
Serio tak krótko?;o zazdroszcze i zycze dalszych sukcesów :)
23/09/2014 7:57:28
46dream
Tak jakoś poszło:p dziękuję bardzo:*
23/09/2014 14:21:52
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika 46dream.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
