¶: owsianka( 3 łyzki otr±b owsianych, łyzka platkow owsianych, jogurt, nektarynka, winogrona, suszona zurawina)
II ¶: arbuz, trochę borówek
o: sałatka z cukinii z jogurtem i płatkami migdałowymi, ryba grillowana
k: otręby z jogurtem, nektarynk±, ¶liwk± i winogronem