photoblog.pl
Załóż konto
Dodano: 15 LUTEGO 2011

Hej kruszynki! <3

Jak obiecałam napiszę swój dzisiejszy bilans:

ś: jogurt naturalny z płatkami owsianymi  - 150

2ś: jabłko - 70

o: panga smażona bez panierki, surówka z marchewki - 130

k: jajko na miękko, wafel ryżowy - 110

razem: 460/490 kalorii

a w międzyczasie:

WODA WODA WODA

 

ćwiczenia:

3 dzień A6W, 15 minut skakanki, 20 min biegu, ok. 30 min. steper <---- zrobione!

 

jak narazie waga stoi w miejscu, mam nadzieję że niebawem będzie 5 z przodu :D mam ogromna motywację jak narazie, ale pewnie wszystkie tak miałyście na początku. ;)

 

 

chudego kochane :****

Komentarze

tinywaist ruszy waga ruszy :*
15/02/2011 19:01:47
talia60 waga się ruszy na pewno ! trzymam kciuki :*
15/02/2011 18:51:14
dreamcathy akurat dziś miałam tyle czasu, nie często jest tak kolorowo ;/
15/02/2011 18:51:10
talia60 możliwe ,że tak .. na szczeście nie mam zamiaru jej stosować :)
15/02/2011 18:44:02
chudzielecxd mój wymarzony wzrost! ale czy aby na pewno 45kg z takim wzrostem to nie za mało?
15/02/2011 18:42:07
chudzielecxd również dodaję :)) 15 kilo, to dużo (czytałam w poprzedniej notce). Mogę wiedzieć ile masz wzrostu?
powodzenia! ;*
15/02/2011 18:19:15
dreamcathy dziękuje ;))) e tam miałam czas akurat ;)
15/02/2011 18:13:56
skinnier dokładnie! :D
15/02/2011 18:07:45
beslimmer a też dodaje. ;]
15/02/2011 17:34:53
foodisyourenemy ja nie zaczylam teraz. odchudzam sie juz 3 miesiace. a teraz jest juz wiecej zarcia bo zostalo we mnie wmuszone. tez dodaje
15/02/2011 17:25:07
slimbodyy dodaj, też dodję :)
powodzenia:*
15/02/2011 17:02:14
skinnier jasne, damy radę!!! :)
15/02/2011 16:59:38
calories oczywiście, że będziemy się wspierac :*
trzymaj się, oby tak dalej :*
15/02/2011 16:31:13
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis użytkownika 45mydream.