1.

no to tak to mój pierwszy post , załozyłam to konto zeby zebrac troche motywacji. Kiedfys wazyłam 64 kg , teraz waze 50 kg chociaz po dzisiejszym dniu moge nawet 53 kg .  Będę starała sie tutaj pisac co robię , co jem i jak cwicze zeby dojsc do mojej wymarzonej wagu - 45 kg *.*  Dla niektórych moze sie to wydawac mało , ale dla mnie nie , poniewaz jestem niska. Waze to 50-53 kg a wygladam na 60 pare.  

nie będę sie chwalic co dzisiaj zjadłam bo to tragedia , plus wypiłam nieduza ilkosc alkoholu co raczej nie sprzyja w odchudzaniu a do tego smieciowe jedzenie , chipsy cistka , Mcdonald czekolady itp itd. 

Mam zamiar od jutra zacząc diete tzw  if - jem , nie jem . Jestem ciekawa czy ktos z was to stosował i moze pochwalic sie jakimis efektami .  A narazie lece biegac bo trzeba spalic dzisiejszy dzien :)