165 cm było 65 jest 62 będzie 45
Dodano: 17 PAŹDZIERNIKA 2012
gruba suka jestem.
waga: 65kg.
Cel do świąt 60kg
Cel do sylwestra 55kg
Cel do urodzin(marzec) 50 kg
Cel do wakacji 45 kg
Cel przez wakacje utrzymanie wagi
zasady:
!!!!!!!!!! nie jem po 18.00 !!!!!!!
wysiłek 6 razy w tyg po 40 min (środa, piątek wf; wtorek, sobota bieg, pon rowerek;czw areoby)
słodycze 2 razy w tyg (piątek, sobota)
raz w tyg fast-foody jesli to konieczne ze znajomymi
nie podjadać!
pic 1,5 l wody
no i do dziełaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika 45kg165cm.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
