less than ever
Dodano: 13 PAŹDZIERNIKA 2014
MONDAY 13 OCT
MONDAY 13 OCT
Minęło 3797 minut.
Śniadanie, 7:30: 185 kcal
2 łyżeczki kawy rozpuszczalnej (2)
2 łyżeczki cukru (40)
100 mililitrów mleka sojowego (40)
2 wafle ryżowe (58)
1 plaster szynki z piersi kurczaka (15)
1 mały pomidor (20)
Lunch, 11:30: 87 kcal
1 batonik muesli z truskawką
Obiad, 15:30: 551 kcal
125 gramów ryzu (441)
150 gramów warzyw na parze (80)
Porcja keczupu łagodnego (30)
Podwieczorek, 17:00: 40 kcal
Małe jabłko (40)
Kolacja, 19:00: 120 kcal
Odrobina masła orzechowego (80)
Małe jabłko (40)
Podsumowanie: 983 kcal
