less than ever
Dodano: 12 PAŹDZIERNIKA 2014
SUNDAY 12 OCT
SUNDAY 12 OCT
W głowie jedno, w sercu drugie.
Śniadanie, 9:30: 160 kcal
2 łyżeczki kawy rozpuszczalnej (2)
2 łyżeczki cukru (40)
100 mililitrów mleka sojowego (40)
2 wafle ryżowe (58)
Mały pomidor (20)
Obiad, 16:00: 385 kcal
250 gramów makaronu ryżowego (290)
7 gramów keczupu łagodnego (15)
150 gramów warzyw na parze (80)
Podwieczorek, 19:00: 73 kcal
2 wafle ryżowe (58)
1 plaster szynki z piersi kurczaka (15)
Kolacja, 20:00: 155 kcal
Gryz nalesnika z dżemem i masłem orzechowym (40)
85 gramów groszku zielonego (55)
Mały pomidor (20)
Małe jabłko (40)
Podsumowanie: 773 kcal
Za mało, wciąż za mało..
