less than ever
Dodano: 11 PAŹDZIERNIKA 2014
SATURDAY 11 OCT
SATURDAY 11 OCT
Wczorajsza noc była.. warta zapamiętania.
Śniadanie, 10:30: 194 kcal
2 łyżeczki kawy rozpuszczalnej (2)
2 łyżeczki cukru (40)
100 mililitrów mleka sojowego (38)
3 wafle ryżowe (87)
1 plaster szynki z piersi kurczaka (15)
Odrobina dżemu kiwii (10)
Dwa plasterki pomidora (2)
Lunch, 13:00: 65 kcal
2 łyżki kukurydzy (40)
2 łyżki groszku zielonego (25)
Obiad, 15:00: 400 kcal
150 gramów penne (300)
Porcja sosu z pomidorow z bazylia (20)
150 gramów warzyw na parze (80)
Podwieczorek, 19:00: 88 kcal
2 wafle ryżowe (58)
Porcja dżemu truskawkowego (30)
Kolacja, 20:15: 155 kcal
55 gramów kukurydzy (60)
105 gramów groszku zielonego (75)
Mały pomidor (20)
Podsumowanie: 902 kcal
