SCHUDNĄĆ DO WAKACJI ! :)
Dodano: 28 MAJA 2013
31 DNI DO WAKACJI
31 DNI DO WAKACJI
śniadanie : mleczna kanapka ( 700 kcal )
obiad : makaron z sosem pomidorowym ( 179 kcal )
kolacja : omlet ( 231 kcal )
RAZEM 1110 kcal
ćwiczenia :
100 brzuszków
5 minut nożyce
20 przysiadów
20 ćwiczeń na mięśnie brzucha
5 minut biegania w miejscu .....
zaczęłam od nowa 
Komentarze
nika28
to nie dieta, to głodówka! dorzuć kalorie, zdrowe tłuszcze, trochę węglowodanów, w proporcjach ok.: 1500x50x120 minimum! pozdrawiam :)
28/05/2013 20:17:17
36dnidowakacji
spokojnie, żadna głodówka :) po tym czuję się naprawde syta :)
28/05/2013 20:41:48
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika 36dnidowakacji.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
