Dodano: 8 GRUDNIA 2010
nie miałam ostatnio czasu na fbl - nauka, wystawianie ocen. nie lubię tego
WCZORAJ, 07.12.10
bilans:
wafel ryżowy (24kcal),
+ kawałek suchego indyka bez skórki (30ckal),
= 54kcal
ćwiczenia:
godzina reagge dance (około -500kcal)
DZIS, 08.12.10
bilans:
dwa wafle ryżowe (48kcal),
+ trochę warzyw z makaronem ryżowym (150kcal),
+ 5 kawałków szynki (70kcal),
+ 500ml Pepsi Light (1kcal),
+ ogórek (10kcal),
= 279kcal (planowałam około 100kcal, głupi makaron)
ćwiczenia*:
A6W - dzień 8.,
200 brzuszków,
po 50 wymachów na każdą nogę,
10 minut hula-hop,
100 przysiadów,
ćwiczenia na zgrabne łydki.
* planuję po 21:00
a! mam tamtą różową spódniczkę! : 3
} i {
Komentarze
moreless
Haha, któż to wie! Są płyny rdzeniowo-mózgowe, które w trakcie chorób wydzielane są z nosa, i często myli się je z najpospolitszym katarem :) Ale temu towarzyszą silne dolegliwości, nie można sobie żartować :p
08/12/2010 22:52:41
justloseweight
robisz brzuszki i A6w wiec powinno pomóc :) ja mam bardziej problem z udami , są grube i nie chcą chudnąć : /
08/12/2010 22:39:38
burlone
ja jestem LO i jest przecholrnie cięzko...
wszystkie braki z gimnazjum wychodzą..
wszystkie braki z gimnazjum wychodzą..
08/12/2010 21:48:35
