By podobać się sobie
Dodano: 13 WRZEŚNIA 2012
Lubię czwartki :) już czuję się weekend :D a piątek to tak tylko żeby odbębnić i wolne :)
Bilans:
- jajko na twardo + razowy 130
- kanapka 100
- kasza, serek, krakersy 300
- błonnik, kawałek toblerone, kurczak 150
Razem: 680
Aktywność:
-2 w-f'y (koszykówka, siatkówka)
- 330 kcal rowerek
- 15 min cardio
- spacer ok. 3km
Chudego <3
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
zielony - poniżej 800
żółty - powyżej 800, ale poniżej 1000
czerwony - powyżej 1000
