O, taka właśnie chciałabym być!

Jakaś wzdęta chodzę. Masakra to boli. Muszę ograniczyć wielkość posiłków. Mniej, a częściej.

Już nie wspomne jak popsuli mi plan... ;/

Bilans:

- jajko na twardo + kromka razowego 120

- kanapka 110

- papryka faszerowana 200

- truskawki z jogurtem i crunchy 150

Razem: 580

Aktywność:

- dużo chodzenia

- 3 km biegu w wolnym tempie

Biegałam z psem, więc poszaleć nie mogłam, bo on nie ma kondycji (pracujemy nad tym), jest duży, kudłaty i dzisiaj jeszcze gorąco. Jestem z niego taka dumna, że dał radę tyle przebiec <3

Chudego <3

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

zielony - poniżej 800

żółty - powyżej 800, ale poniżej 1000

czerwony - powyżej 1000