Dodano: 8 WRZEŚNIA 2013
22 DAYS TO GO.
22 DAYS TO GO.
Zostały już tylko 3 tygodnie... Jutro chciałabym znów wybrać się na basen, zobaczymy co z tego wyjdzie :).
BILANS:
I ŚNIADANIE - 7 łyżek jogurtu naturalnego 0%, 2 łyżki otrębów żytnich, 1 łyżka płatków wielozbożowych, 1 łyżeczka zarodków pszennych, 200g malin, 50g śliwek suszonych = 329 kcal
II ŚNIADANIE - ---
OBIAD - 100g piersi kurczaka, 200g ugotowanej fasolki szparagowej, 1łyżeczka masła = 190 kcal
PODWIECZOREK - ---
KOLACJA - KOLACJA - 100g sałaty lodowej, mały pomidor, 1 ogórek kwaszony, 2 łyżki kiełków lucerny, 3 łyżki serka wiejskiego light, 3 łyżki jogurtu naturalnego 0% = 110 kcal
= 629 kcal
