Dodano: 6 MAJA 2011
Cześć Piękne!
Nareszcie mi się udało! Zmotywowałam się! Zaczęłam! Teraz może być tylko lepiej ;)
Dziś:
Śniadanie : Jogurt 150kcal.
Obiad : 200ml kapuśniaku z kwaszonej kapusty 50kcal
Kolacja : Jabłko 40kcal.
Jeśli wszystko pójdzie zgodnie z planem będzie 240kcal/500kcal więc idealnie:)
Oczywiście zdążyłam też już poćwiczyć:P
- 20min rozgrzewki
- 8 min legs
- 8 min arms
- 8 min abs
Planuje jeszcze pobiegać co najmniej z 20 min, tak, by ćwiczyć tą godzinę. Jestem z siebie zadowolona.
A co u Was Śliczne?;*
Chudego <3
Komentarze
thinisbetter
ja robię dukana połączonego z skinny . do tego będę starała się modyfikować różne 3 dniowe diety wg dukana . zobaczymy co wyjdzie :)
no i oczywiscie cwiczę :D
jak poszedł 1 dzień samopoczucie git i wgl ;** ?!!
no i oczywiscie cwiczę :D
jak poszedł 1 dzień samopoczucie git i wgl ;** ?!!
06/05/2011 22:18:26
misszoey
a jaki jest twój rozmiar jeśli mogę spytać ?;>
ojj nie ma czego zazdrościć, tylek i tak mam duzy wciąż..-.-
ojj nie ma czego zazdrościć, tylek i tak mam duzy wciąż..-.-
06/05/2011 21:38:16
yeepy
dokładnie, też gdzieś to wyczytałam. no i poza tym trzeba nakładać mało na talerz. bo jak się dużo nawali, to potem stwierdzi, że trzeba wszystko zjeść : o
06/05/2011 19:16:52
dissnasamasiebie
tyle co ja sie już odchudzam (zawalam) to czasu nie zliczysz..;/
06/05/2011 16:01:04
suicidelover
łaaa, też chcę mieć taką motywację do ćwiczeń jak Ty. moje lenistwo mnie zgubi w końcu ;-)
06/05/2011 15:31:13
misszoey
on się nie zmienił...ja się zmieniłam...bo teraz wiem czego chce, a wcześniej igrałam i bawiłam się nim...nie wiedziałam jak z nami jest...później już się dowiedziałam, ale było za późno. Ale ja wiem, że nie można patrzeć wstecz i już nie gram głównej roli w tej bajce :)
06/05/2011 14:36:32
miecmniej
Wiec z całej sily trzymam kciuki. Juz widzę ze bedzie miał mnie kto motywować super! :))
Bilans super!:)
Bilans super!:)
06/05/2011 14:30:15
miecmniej
cd. wstydze sie wyjsc do ludzi. potrzebuje schudnac zeby byc piękna na wakacje :)
06/05/2011 14:19:43
miecmniej
Cięzko troche mi to idzie ale zaczne mam motywacje.. widzisz ja przez rok przytyłam 13 kg ;/ Wazylam Z tym ze mialam problemy. Anoreksja potrafilam nic nie jesc i nie pic przez pare dni . W koncu trafilam do szpitala. A teraz czuje sie jak słon. Kazdy kto mnie widzi mowi jak przytylam. wst
06/05/2011 14:19:19
