60.59.[58].57..56...54..51..50
Dodano: 30 STYCZNIA 2013
no siema, jaka jestem zła. Oh boże szkoda gadać, zamknnę się w sobie i tyle.
piątek już niedługo a ze mnie nadal gruba ŚWINIA.
BILANS na dziś :
Śniadanko :
Tost ok 150 kcal
kawa czarna
Obiad
2 kanapki 200kcal
herbata na spalanie 4 kcal
Kolacja
chyba nic.
może gryz batona
razem
354 + małe piwo
28 29 30 31 1 2 3 4 5 6 7 8
- zaliczone
- niezaliczone
- czeka
Ćwiczonka na dziś :
mel b 10 min trening nóg
mel b 10 min trening brzucha
ćwiczenia na środkową część ud 10 min / dziś odpuszczamy.
50 skrętobrzuszków
30 pajacyków
30 przysiadów
Idę się zważyć, co ma być to będzie ! &_&
EDIT
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika 10kgw3tygodnie.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
