160cm/80kg > ... 55kg
Dodano: 4 LUTEGO 2013
09110520
Zastanawiałam się właśnie nad Ewą Ch. ... Chcę póki co zrzucić, później ewentualnie rzeźbić. :D Dziękuję bardzo, jesteś kochana. ;)
09110520
Zobowiązuję się wypróbować, dziękuję. :)
09110520
Dziękuję, spróbuję z pewnością! :)
09110520
Najpierw się ogarnę z tym wszystkim po kolei. Jak się doświadczę to zacznę poszczególne partie. :D
09110520
Dziękuję, wzajemnie!
09110520
Ano ważę, ale podobno wyglądam na 60, bo "ubita" jestem. Ale zawsze można coś zmienić, dziękuję! :*
Day 1
Day 1
Jestem tutaj świeża, mam nadzieję, że z Wami dam radę dotrzeć do swojej upragnionej wagi.
Zakładam to konto, bo wierzę, że to w jakikolwiek sposób zmobilizuje mnie do działania.
Nie poszłam dzisiaj do szkoły (był wyjazd szkolny, ja wolałam zostać w domu), więc wstałam o 13:15 - jestem ogromnym śpiochem! :)
Bilans jest krótki, z racji tej, że ominęło mnie śniadanie:
13:30 - sałatka z pekińskiej kapusty, czerwonej i żółtej papryki, kukurydzy, śmietany (18%), słodzika, octu, soli i pieprzu + biała kiełbasa drobiowa = 167 + 270 kcl
17:30 - serek homogenizowany waniliowy, banan = 195 kcl + 95 kcl
19:00 - dwie kromki grahamu posmarowane margaryną do kanapek, 2 plasterki szynki drobiowej i sałaty lodowej, ketchup = 205 kcl
834 kcl - najedzona!
Chciałam się poradzić o kwestię ćwiczeń - polecacie jakieś na dobry start? Byłabym wdzięczna za propozycje.
No to trzymajcie się, hey! :)
Komentarze
flouriens
Mel B świetnie rzeźbi i wypala, z Ewą Ch centymetry spadają jak szalone a ciało się robi sprawniejsze, jędrniejsze i szczuplejsze, na talię polecam Tiffany Rothe, hula hop również niezastąpione. :)
04/02/2013 19:03:24
09110520
Zastanawiałam się właśnie nad Ewą Ch. ... Chcę póki co zrzucić, później ewentualnie rzeźbić. :D Dziękuję bardzo, jesteś kochana. ;)
04/02/2013 20:12:28
flouriens
To wydaje mi się, że Ewa i wszelkie cardio będzie najlepsze!
04/02/2013 20:13:17
09110520
Zobowiązuję się wypróbować, dziękuję. :)
04/02/2013 20:14:17
iwanttobesliim
dasz radę, będę trzymać kciuki ;) no i oczywiście jak reszta tutaj polecam na dobry początek Mel B ;)
04/02/2013 19:15:46
flouriens
A do Mel B, to zawsze sobie zrób rozgrzewkę, chyba, że wykonasz gotową Mel i jej cardio :)
04/02/2013 19:04:22
impossibilities
Ja już zrzuciłam łącznie 74 cm w obwodach i 6,8 kg w nieco ponad 2 miesiące, więc zapraszam do wzięcia udziału w mojej akcji odchudzającej!:)
04/02/2013 18:48:28
wreszciemammotywacje
Polecam Mel B !! :D rozgrzewka, pupa, nogi i brzuch :))) powodzenia Kochana! :*
04/02/2013 18:44:17
grubygrubas65
cwiczenia z Mel B ; ) cardio najlepsze. łatwo nie jest, ale warto, bo widac efekty!
04/02/2013 18:21:26
09110520
Dziękuję, spróbuję z pewnością! :)
04/02/2013 18:24:03
grubygrubas65
hehe;) ja jeszcze robie nogi, ale o tym możesz pomyślec w przyszłości ;D
04/02/2013 18:27:14
09110520
Najpierw się ogarnę z tym wszystkim po kolei. Jak się doświadczę to zacznę poszczególne partie. :D
04/02/2013 18:28:05
grubygrubas65
hehe pewnie;) życzę powodzenia.
04/02/2013 18:30:04
09110520
Dziękuję, wzajemnie!
04/02/2013 18:36:33
justskinnny
może na początku spróbuj różne ćwiczenia z Mel B, a jak już jakaś kondycja wyrobiona będzie to polecam treningi z Ewą Chodakowską : )
04/02/2013 18:25:54
09110520
Ano ważę, ale podobno wyglądam na 60, bo "ubita" jestem. Ale zawsze można coś zmienić, dziękuję! :*
04/02/2013 18:15:43
overgamelove
w zasadzie waga rzeczywiscie zalezy od uksztaltowania czlowieka:*
04/02/2013 18:20:26
