chavess no prawda. Mnie motywują takie brzuchy, wgl takie laski i z płaczem morduję sie na diecie i siłce.

~miki dokladnie mnie tez ;) jestem bardzo bardzo szczupla wiec do spalania nie mam nic, wrecz chcialabym troche nabrac, niestety mam za szybka przemiane materii, no to chce rzezbic powoli i ujedrniac :)

chavess uu to pozazdrościć : )

~miki nie polecam 6 weidera, wszyscy sie na to napalaja bo naczytali sie o efektach. fakt przynosi efekty ale bardzo ale to bardzo obciąża kręgosłup a przede wszystkim odcinek lędźwiowy co może byc naprawe szkodliwe dla zdrowia. duzo lepiej robic po prostu roznorodne brzuszki, spięcia i areoby. ja poprzestaje na 350 -400 brzuszkach co drugi dzien do tego spięcia

~dsdsd tez nie polecam.

chavess po części sie zgadzam. Tu problemem jest to ,ze osoby ,które to polecają nie wspominają nic o wzmocnieniu kręgosłupa. Ja robiłam przez jakis tydz/dwa Weidera ,ale chodziłam tez na siłownie do chłopaka 2-3 razy w tyg. Zadne ćwiczenia na brzuch nie będą dobre jesli kręgosłup będzie słaby. Idzie zdecydowanie lepiej i lżej, kiedy nie odczuwa sie takiego bólu u dołu kręgosłupa.

xxzz1920 no to tRzeba zaczać cos Robic ; D ; **.

xxzz1920 jakas dietka potrzebna :)

~minajowa zły link :/
http://latenightfashion.tumblr.com/post/17897805454

chavess hm. Wiesz co, trzeba by było zrobić dekoloryzację czy jak to sie nazywa. Bo całkiem łatwo jest uzyskać taki kolor, ale trzeba uważac na włosy. Najlepiej u fryzjera, roznie bywa kiedy zabieramy sie za to same w domu ; ) Po takim zabiegu u fryzjera będziesz właściwie miała identyczny kolor jak na zdjęciu. Trzeba je codziennie pielęgnować, robic raz/dwa razy w tyg odżywkę wzmacniającą cebulki włosów, nie myć codziennie, a w chłodne dni spinać. Jak sie pojawią odrosty itp to wystarczy sięgnąc po syossa - np perłowy blond